SNS依存について

SNS依存による鬱についての面白い記事を見つけました。

こちらの記事ではSNSが自己肯定感を低下させる場合があることを指摘し、Facebookの健康的な使用方法について書かれています。

私も約2カ月ほど前まではFacebookのヘビーユーザーでした。

気づけばFacebookのアプリをタップし、タイムラインを見ている自分がいました。

もっぱら鑑賞が主だったのですが、結婚した友人の幸せそうな家族投稿や、結婚の報告、企業報告や海外旅行の投稿などなど、パッピー前回の投稿ばかり見るのは疲れます。

ある時、投稿している人はいつも決まった人ばかりで、たいして重要ではないことに気がつき、意識的に開く頻度を減らしたところ、すごく快適になりました。

ソーシャルネットワークも使い方次第で有効なツールであることは間違いないですが、無駄な消耗はしないように気をつけて付き合っていく必要がありますね。