昨夜の夜ランでキロ最速記録を更新しました！
この日は前日の筋肉痛も残っており、体が重めでしたが、走り出したら快調で、ビルドアップ走に切り替えました。
充実した1日のスタートダッシュのために朝ランにこだわっていましたが、夜ランの方がいい記録が出るみたい。
新生活が始まり、仕事の日は帰宅が10時近くになってしまうので、なかなか距離が伸ばせずにいますが、短い距離でも仕事終わりランに取り組んでみようかな。
今週の目標がひとつ増えました。
それから、ひさびさに体重計の乗ったら体重も体脂肪も増えてました。
また記録を再開して、体も絞ります。
▲写真は野毛のももクロ居酒屋にいる門番。
目標体重56kg/目標体脂肪率:15%/現在の体重:59kg/現在の体脂肪率:17%
今月の目標距離:100km/今月の走行実績:32km/残り:68km
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